La guía definitiva para pausas activas
Brazos: Con los brazos sobre la inicio, sostenga un codo con la mano del otro auxilio y lentamente tire el codo cerca de el cuello. Repita cerca de el otro flanco.Los beneficios de las pausas activas son múltiples: desde la mejoría de la Salubridad física y mental hasta el incremento de la rendimiento, haciendo de estas prácticas una inversión